Soep van Pompoen en Zwarte Bonen
2 eetlepels olie
1 middelgrote ui, in blokjes gesneden
1 kop selderij
2 teentjes fijngesneden knoflook
1 jalapeno pepertje of een half scotch bonnet pepertje, van zaadjes ontdaan en fijngesneden
1 eetlepel fijngehakte verse gember
4 koppen gepelde in blokjes gesneden pompoen
2 eetlepels fijngehakte verse peterselie
1 eetlepel verse tijm of een theelepel gedroogde
1 eetlepel kerriepoeder
1 theelepel gemalen komijn
1/2 theelepel zout
1/2 theelepel piment
6 koppen (1,5 liter) water of groentenbouillon
1 kop spinazie of callaloo
1,5 kop gekookte zwarte bonen, uitgelekt
Verhit de olie in een grote sauspan, voeg de ui, selder, look, chilipeper en gember toe. Laat 7 minuten op een middelhoog vuur pruttelen.
Voeg de pompoen toe en lat nog 3 minuten sudderen. Voeg dan de kruiden toe en bak nog 1 minuut meer.
Voeg water of bouillon toe en kook het geheel 20 minuten, terwijl u af en toe roert. Voeg kale en bonen toe en kook nog 10 tot 15 minuten.
Lepel de soep in kommen en serveer heet.
Bron: mijn collectie
21 juli 2009
Printen
Saint Lucia · Soep · Voorgerecht - Warm |
Callaloo, Pompoen, Zwarte Bonen


0 reacties
Wees de eerste en vul onderstaand formulier in.
Lever commentaar